Linky důvěry a pomoc v krizi

Jde o rychlou a jednoduchou cestu. Využít je můžete anonymně a odkudkoliv. Základem je telefonické poradenství, ale mají i poradenské chaty, emaily. Některé fungují 24 hodin denně a dokonce zdarma.

Konzultační linka Záchranné zdravotní služby

• 800 888 155

Děti a mládež

• Linka bezpečí (Sdružení Linky bezpečí): 116 111 (nonstop), ZDARMA pomoc pro děti, mládež a studující do 26 let, má chat
• Linka důvěry Dětského krizového centra: 777 715 215, 241 484 149 (nonstop) pro děti i dospělé
• Poradna Vigvam – 606 160 656 – pro pozůstalé dítě je dostupná cca za 3 měsíce

Dospělí

• Linka první psychické pomoci: 1221, (pracovních dnech od 8 do 19 hodin a o víkendu od 9 do 16.30 hodin)
• Linka první psychické pomoci (Cesta z krize): 116 123 (nonstop), ZDARMA
• Linka důvěry (CKI Psychiatrické nemocnice Bohnice): 284 016 666 (nonstop)
• Linka důvěry Dětského krizového centra: 777 715 215, 241 484 149 (nonstop)
• Linka pomoci Spirála Ústí nad Labem: 475 603 390
• Krizová linka SOS centra Diakonie: 800 567 567 (denně 9-20), ZDARMA

Rodiče

• Linka pro rodinu a školu (Cesta z krize): 116 000 (nonstop), ZDARMA -pomoc dospělým ohledně dětí (pro rodiče, příbuzné, učitele, vychovatele
• Rodičovská linka (Sdružení Linky bezpečí): 606 021 021 (po-čt 9-21, pá 9-17) – pro rodiče, učitele, vychovatele
• Poradna Vigvam – 606 160 656 – do 14 dnů po zavolání poradenský rozhovor
• Poradna pro rodiny s vážně nemocnými dětmi 775 180 190

Senioři

• Linka seniorů (Elpida): 800 200 007 (denně 8-20 hod.), ZDARMA

Terapeuta lze vyhledat:

Česká asociace pro psychoterapii, z.s. – Foreign therapists (czap.cz).

Při úmrtí blízké osoby:

ROZLOUČENÍ A POHŘEB

Při úmrtí blízké osoby doma není třeba spěchat, můžete nejdřív zavolat rodině, blízkým, přátelům. Zapálit svíčku, otevřít okno, vzít si nějaký čas pro sebe nebo příjezd rodiny, pro úpravu těla. Nemusíte volat policii a záchranku, pokud se jedná o očekávané úmrtí. Máte právo na čas, klid a důstojné rozloučení.

Úmrtí (očekávané úmrtí) hlásíte na linku 155 nebo 112, nebo praktickému lékaři. Lékař/koroner vystaví List o prohlídce zemřelého. Můžete si vybrat místní pohřební službu, která zajistí odvoz těla, rozloučení. Můžete využít pro rozloučení služby organizace Ke kořenům, která se věnuje smysluplným rituálům posledního rozloučení. Pohřební služba je také  Goodbye.cz - Empatická pohřební služba (24/7) . Podporu může poskytnou Do konce doma.

NÁSLEDNÁ PÉČE

Další služba, která se věnuje pozůstalým je Poradenství pro pozůstalé. Ve své podstatě má velmi podobnou strukturu jako krizová intervence, důležité je vědět, že poradenství pro pozůstalé je primárně určeno pro ty, kteří se se ztrátou vyrovnávají obvyklým způsobem.

V případě, že pozůstalý hledá terapeutickou pomoc, všeobecně doporučujeme, aby si především zjišťoval, zda terapeut, kterého si vybral má výcvik, který je akreditovaný Českou asociací pro psychoterapii, nebo Českou psychoterapeutikou společností.

V organizaci Cesta domů se věnují perinatální ztrátě.

Cesta domů také nabízí Skupinová setkání pro pozůstalé a provozují informační portál pro nemocné, pečující a pozůstalé. 

Dlouhá cesta se specializuje na pomoc rodičům, kterým zemřelo dítě a realizují také podpůrné skupiny pro pozůstalé rodiče Vědomý zármutek.  

Na pomoc pozůstalým po onkologicky nemocných se specializuje mimo jiné PRO Gaudia.

Kostka Krásná Lípa nabízí odborné poradenství, objednat se do poradny lze na 775 441 238.

Do konce doma sdružuje průvodce, duly a dobrovolníky v regionu Šluknovska.

Co to je truchlení:

• Je to přirozený proces: Truchlení je normální reakce na ztrátu, která může zahrnovat směs silných pocitů a emocí jako smutek, šok, hněv, prázdnota, vina, pláč, uzavřenost nebo dokonce radost a vděčnost.
• Každý truchlí jinak: Délka a intenzita truchlení je individuální a může trvat i déle než rok. Člověk hledá, jak se po úmrtí blízkého adaptovat, jak mluvit s druhými lidmi
• Nápomocná je péče o sebe: Důležité je dovolit si prožít smutek, ale také dbát o sebe, dopřát si odpočinek a pohyb. Během truchlení je důležité sdílet své pocity s ostatními, ať už s rodinou, přáteli, nebo odborníky, a nepodceňovat význam tohoto procesu.
• Pomoc dětem: Děti truchlí jinak než dospělí a potřebují podporu od svých nejbližších. Je důležité, aby se mohly zapojit do rodinných rituálů, jako je pohřeb, a nesmí být z něčeho vyčleňovány.